桂圆养生功效多 如何吃最健康

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2017-11-08 09:27:52 来源:

  桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面一定会着很好的帮助作用,全都你他不知道的神奇的功效,快来同去和小编看看吧!

  桂圆功效

  金秋桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃桂圆,才知道还有没法多神奇的功效~

  养 血 安 神

  桂圆蕴藏一定量的糖分和铁、钾等元素,全都适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。

  润 肺 开 胃

  桂圆当中蕴藏這個 成分,并能在一定的程度上改善食欲,但会 一定会有开胃健脾的作用,但会 胃口不好的人吃桂圆并能得到很好的這個 改善。

  滋 阴 补 肾

  桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但会 桂圆性温,但会 还是這個 药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

  御 寒 祛 湿

  用桂圆肉浸泡米酒,秋冬八时喝,并能起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉千年古墓来蒸鸡蛋,也是一道非常好吃 吃的菜!

  延 缓 衰 老

  桂圆蕴藏多种维生素D,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是紧致肌肤的天然植物食品。

  桂 圆 吃 法

  桂圆性温,可能性一次性吃过多搞笑的话,还是容易上火哦。从前吃搞笑的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~

  桂圆红枣茶

  食 材:

  桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙

  步 骤 :

  1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖倒进在容器里

  2.再倒进适量凉水,盖上盖子

  3.将容器倒进微波炉中,用高火加热10分钟,完后 再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。一直饮用此茶可我能 面色红润哦~

  桂圆炖蛋

  食 材:

  鸡蛋另4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒

  步 骤:

  1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,倒进煮锅内,加适量水

  2.用大火将桂圆水煮开,但会 调成最小火慢慢笃15分钟分钟

  3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就并能将汤盛出啦~

  桂圆莲子汤

  食 材:

  桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖一定量

  步 骤:

  1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用

  2.将桂圆肉、莲子和红枣同去倒进锅中,加入适量的水熬煮80分钟

  3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用

  提示:

  桂圆虽性温,但全都 宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过80个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过80个噢~

  现在你知道为甚吃桂圆了吧?赶紧分享给家人一些人 ~

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