腹部赘肉减不掉7大原因

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2014-06-06 11:09:08 来源:

  大腹便便真还里能 哪几个好事?且不说美观问题,对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧,男女都一样。觉得平时注意调节饮食、加强运动,但腹部赘肉并还里能 越来越 容易拿下。随着天气变暖,衣服也变得越来越 薄,对于腹部赘肉的担忧更是与日俱增。最近,美国健康杂志《健康》发表题为《腹部赘肉减不掉的7大因为》文章。找准因为,跟腹部赘肉说再见。

  1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢

  就说 有人认为随着年龄增长,容易发胖,但减肥真难。这因为随着年龄的增长,人体新陈代谢缓慢,维持身体机能所需的热量也在减少。

  2、气力运动不足英文

  觉得我们我们我们 我们我们我们 认为平时多做跑步等有氧运动不不利于减肥,但为了变成脂肪易燃烧的体制,应加强气力运动。还有因为是运动量不足英文或坚持不当的运动土最好的土办法。

  3、食用过多的加工食品

  食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物,或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品还里能 阻碍人体脂肪的燃烧,你这个糖分与体内的脂肪结合,使人体“糖化”,因为真难减肥。

  4、食用过多动物脂肪

  食用过多的肉类和肉制品,人体摄取过多的饱和脂肪酸,就会转合成内脏脂肪。相比之下,摄入橄榄油等不饱和脂肪酸,很糙是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。

  5、压力过大

  压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望,还里能 受压力荷尔蒙的影响因为身体更易积累脂肪。内脏脂肪就说 例外,你这个点不容忽视。

  6、睡眠不足英文

  睡眠不足英文因为肥胖的重要因为,因为还里能 尽因为每天睡足7小时。

  7、生病

  在注意饮食、适当运动或者睡眠雄厚的情况表下仍然减肥不成功,越来越 你很因为是生病了。

  你是属于哪种情况表,找准因为,对症下药,并能真正跟腹部赘肉说拜拜!